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久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現(基馬拉度假村 (Keemala))真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
以下是 基馬拉度假村 (Keemala) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息描述:
關於基馬拉度假村
花園飯店
簡介
位於卡馬拉，地理位置優越，基馬拉度假村是普吉島短途遊的理想出發點。 距離市區繁華地段僅有20 km的路程，這間5星級飯店的位置非常優越，方便外遊。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
相信基馬拉度假村的周到服務和一流設施會讓您此行終生難忘。 飯店內能享受到所有房型皆附免費WiFi, 24小時保全, 每日客房清潔服務, 紀念禮品店, 24小時前台服務等一系列頂級設施。
所有客房都有提供周到的設施，以確保無與倫比的舒適感。 飯店的娛樂設施相當齊全，包括健身房, 桑拿三溫暖, 室外游泳池, Spa, 按摩。 入住基馬拉度假村是來普吉島旅遊的明智選擇之一,飯店氣氛閒適，遠離喧囂，非常適合放鬆身心。
服務設施摘要
網路
所有房型皆附免費WiFi
公共區域WiFi
交通
代客停車
停車場
機場接送
接駁服務
健身休閒活動
健身房
桑拿三溫暖
Spa
按摩
餐飲服務
送餐服務
餐廳
池畔酒吧
酒吧
寵物
可帶寵物
清潔服務
每日客房清潔服務
送洗服務
乾洗服務
住宿內設施
紀念禮品店
花園
商店
吸菸區
公用交誼廳/視聽室
健康與安全性
24小時保全
24小時前台服務
保險箱
商務與貨幣服務
外幣兌換
實用入住資訊
到達機場時間（分鐘）: 45
客房總數: 38
禁煙房/禁煙樓層: Yes
距離市中心: 20 km
距離機場: 28 km
商品訊息簡述:
（中央社記者陳政偉台北 3日電）上班族久坐容易導致身材變型，全球肥胖問題男性甚至比女性多出50%。健身業者瞄準上班族，簡單滾筒打造讓肌筋膜放鬆課程，並看準男性重視手臂線條，推出客製的養成訓練。
BEING sport統一健身俱樂部觀察，民眾生活步調快速，有83%的上班族每天坐在椅子上高達 6小時，而73%的民眾每週運動頻率低於1次，不只導致身材變型，甚至因肌肉緊繃，引發酸痛問題。
統一健身俱樂部以滾筒運動，在全台5家服務據點推出全新私人教練課程「肌筋膜放鬆與核心訓練課程」，鎖定因久坐造成肌肉緊繃痠痛的坐式上班族族群，以每週基礎3次的私人教練課程，打造自我放鬆、減少疲勞以及提升核心訓練的課程。
統一健身俱樂部指出，根據研究調查顯示，現今全球共有1/8的人口屬於肥胖族，其中男性肥胖問題比女性高出50%。統一健身俱樂部的女性會員占比仍高過男性，期望藉活動帶動男性會員成長1成以上，同步推出「大男人運動節」活動，號召男性朋友加入運動行列。
看好男性對重點線條部位的重視，UGym韋德伍斯俱樂部則有「夏日MODEL養成計劃」，特別規劃男性專屬「手臂線條訓練課程」。
韋德伍斯俱樂部指出，利用TRX懸吊式訓練法，鍛鍊核心肌群穩定度，中央固定式器材區針對三角肌群強化的器械進行部位訓練，搭配啞鈴或槓鈴等非固定式器材，鍛鍊肱二頭肌的雙手彎舉運動及肱三頭肌的法式推舉運動，再搭配超負荷訓練於每次訓練中以不同方式及重量逐步增加肌耐力，並以引全能體訓練（In-TrinitySB Dojo）進行恢復訓練，提高肌肉柔軟度的強度。
韋德伍斯俱樂部也說，運動後30分鐘至1小時代謝快、吸收好是黃金進食期，適合補充高蛋白飲食。1050703
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